برنامج الانفصال العضلي (مبتدئ)

ماذا يشمل البرنامج؟

✅ تمارين آمنة ومناسبة للمبتدئين لعلاج الانفصال العضلي.
✅ تدرج تدريبي يساعد على تنشيط وتقوية عضلات الكور.
✅ تحسين التحكم العضلي ودعم استقرار الجذع.
✅ المساعدة على تقليل اتساع الانفصال بشكل تدريجي.