برنامج الانفصال العضلي (متقدم)

ماذا يشمل البرنامج؟

✅ تمارين متقدمة مخصصة لعلاج الانفصال العضلي وتقوية عضلات الكور.
✅ تدرج تدريبي أعلى بعد إتقان المرحلة الأساسية.
✅ تحسين ثبات الجذع ودعم العمود الفقري.
✅ المساعدة على استعادة قوة ووظيفة عضلات البطن.